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あなたを守る色とは? [心理テスト]

最近、いろいろと悩みのある方はぜひやってみて下さいね★

色彩×心理テストの紹介です。


では、さっそくスタート!!
↓↓↓↓

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↓↓↓↓

まずは、このテストをする前に心を落ち着かせて下さい。

そのあと、以下の図から2色を選んで下さい。
その★2つめの色★が、今回の診断結果となります。

それでは準備はできましたか?

iro.jpg

今回のテーマは、「お守り」です。

あなたは「お守り」を買う派?買わない派?
お守りのご利益にはいろいろありますが、あなたを守るだけでなく良き方向へ導くものだと思います。
あなたを導き、サポートするのがあなたのお守りカラーというわけです。

ではでは、解説にいきましょう~!!

↓↓↓↓

↓↓↓↓



↓↓↓↓

↓↓↓↓


1.赤を2番目に選んだあなた
【色のお告げ:あえて回り道するくらいでちょうどいい】
気持ちが高ぶりやすい今日このごろ。
今のあなたは、一点集中!とってもよくがんばっていて、行動的。
でもちょっと焦りの気持ちがあって空回りぎみだったり、くたくたじゃない?
最近、深呼吸していますか。
ここは進みたい気持ちをぐっとこらえて、いったん立ち止まって、今の状況を把握してみましょう。
必死過ぎて見えていなかったり、焦りのせいで楽しめていないことに気づくかも。


2.白を2番目に選んだあなた
【色のお告げ:浄化すれば心はもっと軽くなる】
最近のあなたは、無理をしていても見ないふり、気づかないふりをしていたりいませんか。
そうだとしたら、そこには「完璧主義」が潜んでいるのかも。
こういうのを望んでいて、それ以外は全部イヤ、みたいな。
小さな不満も、積もり積もっていけば大きな不満。
それを見ないようにすればやがて身体をも壊してしまいます。
ちょっとここで吐き出しましょ。
白い紙にイヤなことを書き出してみて。
書き出せば書き出すほど、ほら。不思議と心が軽くなりませんか?


3.黄色を2番目に選んだあなた
【色のお告げ:ストレスは笑顔になることで解消】
胃がちくちくするようなストレスを感じていたり、最近おなかの調子がいまいちだったりしませんか。
そして、その原因はもうよくわかっているのかな。
すぐにはその問題を解決するのは難しいかもしれないけれど、大事なのは
気持ちを切り替える時間を持つこと。
楽しい気分、笑える時間、集中して遊べる時を意識的に増やしてみて。
ストレスは笑いによって軽くなったり、減ったりします。
笑顔の時間を過ごすうちに、ストレスは小さくなります。


4.グリーンを2番目に選んだあなた
【色のお告げ:今の忍耐は、やがて糧となる】
抹茶の色のようなこのグリーンは、忍耐や我慢を意味する色です。
大変なことやイヤなことがあっても、じっとその状況を見ながら耐えていたり、落ち着いた態度をとるように心がけているのかもしれません。
ストレスだけれど、あなたはそれが今必要だとわかっているのでは。
あなたのその忍耐は、やがて強く確実な成長となります。
それはあなたへの最高のご褒美となるはずです。


5.水色を2番目に選んだあなた
【色のお告げ:自由な気持ち、素直な気持ちが福を呼ぶ】
日頃、窮屈さを感じていたり、心をもっとオープンにしたいと感じているのでは。
その裏側には「どうせわかってもらえないし」「今の状況は変わらないし」という決めつけの気持ちがあるからかも。
すぐにどうにかならなくても、あなたの率直な気持ちを知りたい人はいるはず。
率直な気持ちを打ち明けられたら、誰でも真剣に聴くでしょう?
もっと内側をさらけ出してみよう。
意外な反応が返ってきて驚くことがあるかも。


6.青を2番目に選んだあなた
【色のお告げ:頭でっかちで進めず、柔軟でいると吉】
真面目なあなたは、ときどき「こうでなくてはならない」と頭の中でマイルールを決めてしまう癖はない?
それは時に、まだ真っ白な未来を窮屈なものにしてしまうことがあります。
これから必要なのは、マイルールではなく柔軟性。あえて先のことを深読みせず、
「ま、なったらなったさ」くらいの軽さが必要かもしれません。
だって、ルール通りの人生なんてありえないもんね。


これで解説は終わりですが、じゃ「お守り」はどうしたらいいの?と迷う方もいると思います。

この色のお守りは、お金を出して買う必要はありません。
今すぐ、周りをきょろきょろと見渡して同じ色や似た色を探してみてください。
ボールペンでも、メモ帳でも、ぬいぐるみでも構いません。
その色を「身近に感じること」がとても大切です。

そして、「その色を意識すること」があなたに必要なメッセージ【お告げ】を意識させてくれます。
意識すれば、行動が変わるはずです。
行動が変われば人生が変わりますよ☆


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イラスト心理テスト① [心理テスト]

あるイラストを使って、貴方の深層心理を見やぶります★

周りの皆と試してみてね!!

↓↓↓↓さっそくやってみる↓↓↓↓

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↓↓↓↓

20060430201018.jpg

まずは、図のように9つのマスを用意します。

そして、真ん中には自分の名前を書きましょう◎

その他には、思い浮かぶ異性の名前を書きます。

友人でもいいですし、芸能人でもだれでもOKです(*^_^*)



さぁ、書けましたか??


では、答えを見てみましょう★
↓↓↓↓




↓↓↓↓

↓↓↓↓

↓↓↓↓

20060430201039.jpg


上の図に書かれてある項目が、そのマスの中に書いた人になります◎


どうでしょうか?

当たってましたか?


8人も異性を書くのは大変だったと思います・・・。

でもこういうのも楽しいですよね★

周りの友達と暇つぶしに遊んでみてはいかかでしょうか(*^_^*)


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「巻き髪を一日中キープする」超簡単テク5つ [美容のあれこれ]

せっかく巻き髪を作っても、時間が経つとカールがよれてしまっていた経験はありませんか?
メイク同様に、暑さ、湿度のやわらいできた今の時期こそ、もう少し手を加えてあげるだけで、キレイな巻き髪を一日中キープすることが可能です。

そこで今回は、よれない!巻き髪のコツをご紹介したいと思います。

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↓↓↓↓


■1:根元をキチンと乾かす
毛先の動きを決めるのは根元!
根本が完全に乾く前に巻くと、根元の湿気が毛先の動きを台無しにしてしまいます。
いつもの自分のブローにプラス3分かけて、完全に乾かしましょう。

ドライヤーは、下から当てるとキューティクルがパサつきの原因にw
上から下へ当てていきましょう。



■2:ベース剤を使いこなす
ベースにスタイリング剤を何もつけていないすっぴん髪では、カールがとれやすくなります。
巻く前にカール専用のベース剤を使いましょう。
ミルクタイプ、スプレータイプと様々なベース剤がありますが、髪にハリ・コシを与えてくれる“ケラチン”が配合されているタイプがおすすめです。

毛束の中心から毛先に向かってしっかりなじませて。
表面だけでなく、内側や全体にも行き渡るように指を通しましょう。


後半でさらなるコツを紹介!
↓↓↓↓



↓↓↓↓


■3:しっかり熱を伝える
髪に十分に熱が伝わっていないのも、巻きがとれやすい原因です。
巻き始める前に、一度根元から毛先までゆっくりアイロンをすべらせましょう。

髪に熱が伝わり、カールがつきやすくなります。



■4:ブロッキングする
ブロッキングをすることで、髪全体に均一なカールがつきます。
両サイド2つ、後頭部2つの4束に分け、クリップで留めておきましょう。
毛量の多い人は、8束に分けるとより巻きやすくなります。

最初に内側の毛束を、徐々に表面の順番で巻いていきましょう。

このとき、毛先までしっかりコテを巻きつけると、よりカールが長持ちします。



■5:仕上げに冷風を
巻き終わったら、冷風をあてカールをほぐしていきましょう。
カールは熱が冷めていく時についていくので、この一手間は重要なポイント
面倒くさがらずに是非とり入れて。

仕上げに、毛束をつまんでスプレーを。
毛束と毛束の間にもスプレーすることで、カールがくずれにくくなります。


これで、長時間キープできますょ★

試してみてね!!


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生理前は豆乳でダイエット [ダイエット]

女性はホルモンの影響で、太ったり痩せたりしちゃうのは知っていますか?
特に生理前・後でダイエットに最適な時期が分かれます◎
→まだ見てない方はこちらも参考にして下さい★ホルモンとダイエット


排卵期を過ぎると「美人ホルモン」と呼ばれるエストロゲンが減少し、「母ホルモン」と呼ばれるブロゲステロンが増加するため、とにかく体に栄養や水分を取り込もうとしちゃうんです。
そのため、食欲が湧き、脂肪は燃えにくく、老廃物や水分が排出されないため、痩せにくくむくみやすくなる。
おまけに精神的に不安定になるため、食欲を抑えられない。

なので生理前は太りやすいんですね・・・(T_T)


でも、生理前に1週間「豆乳」を飲むだけで…
最大の痩せ期になるんですよ!!

豆乳の素晴らしい効果は、たくさんの方が実証済みですので試してみる価値ありです◎

そんな豆乳ダイエットのやり方は??
↓↓↓↓
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↓↓↓↓


▼「生理前1week豆乳ダイエット」のやり方▼

生理予定日の7~10日前から毎日、 朝食前に1パック(200ml)の豆乳を飲む。

ただ、それだけです!!


★昼食前や夕食前でもOKだけど、朝ご飯前に水分を摂ると腸が動いて便通がよくなるので、理想は朝。

★食後ではなく食前に。
なぜなら豆乳はGI値が低く、食事による急激な血糖値上昇を防いでくれるから。
(血糖値が上がると体は「エネルギーが余っている」と判断し、脂肪を蓄えてしまう)

★1日200ml程度にしてください。理由は後ほど。


豆乳を飲むことで、生理前の「溜め込み」を抑える
これがダイエットのカギ!


本来であれば、生理前に余分なものを溜め込み(プラス)、生理後に徐々に排出するため(マイナス)
→普段はプラマイゼロになる。

生理後は「美人ホルモン」と呼ばれるエストロゲンが優位になるため、脂肪は燃焼、老廃物は排出されやすくなります。
「ダイエットするなら生理後1周間」とよく言うのはそのためです。
お気に入り詳細を見る 生理前に脂肪や老廃物を溜め込まないようにすれば(ゼロ)、生理後の燃焼・排出効果により(マイナス)、元々の体脂肪が代謝されて痩せる。

生理前にためこまれるはずの余分な脂肪がなければ、生理後には代わりに「元々の体内脂肪」が代謝される!!ということですね★





▼豆乳で「溜め込み」を抑えられる理由▼
豆乳には、生理前の溜め込みを防ぐ栄養素がぎっしりなため、「生理前のためにある」食材なんです。


ここで注意点!!

★あくまで「生理後に痩せる」ための下準備です。
飲んですぐ結果が出なくても焦らないこと。

★1日200ml飲めば十分。摂り過ぎは禁物。
エストロゲンに似た働きをするイソフラボンを大量に摂りすぎるのは好ましくありません。
他の栄養素同様、適量の摂取にとどめることをオススメします。

無調整豆乳200mlに含まれるイソフラボンはだいたい50~60mlくらい。
日本人は、お味噌やお醤油など日常的に大豆を摂取する習慣があるから、豆乳を飲む量は200mlくらいがベストだそう。

★生理が始まったら飲むのをやめる。
健康上悪いわけではないけど、ダイエットしたいなら注意。
人間には、いかなる環境にも適応しようとする恒常性(ホメオスタシス)があるため、普段から豆乳を摂取すると、やがて体が吸収抑制に慣れてきてしまうと考えられてます。
毎日集中的に豆乳を飲むのは生理前1週間にしたほうが、効率的なダイエットができます。


バナナと併用すると、より効果的みたいですよ◎

試してみてくださいね!!


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美人10カ条から学ぶ 美人になれる方法 [素敵な言葉]

顔立ちは申し分なく整っているのに美人に見えない人と、いわゆる美形ではないのに美人に見える人がいますよね?

じゃあ美人を決めるのは一体何なの?
美人とは誰のことを言うのか?
形以外の美人の決め手・・・これが何なのかを紹介したいと思います。
↓↓↓↓

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↓↓↓↓

それは、自覚・背景・気配・・・・


1つ目の自覚。
これは、自分を美人だと思うこと。
美人として生きていこうと意識すること。
毎日そういう自覚を持って生きないと、いくら美形でも女は美人には見えない。


2つ目に、背景。
たとえば、“有名女子校の出身”というだけで美人に見えてしまったり、“客室乗務員”というだけで美人に見えてしまったり・・・・。
そういうプロフィールが、美人かどうかを一部決めてしまう、みたいなこと。

一方で、スポーツ選手や芸術家にして美しいと、それだけで何倍もの注目を浴び、一般の美人の何倍も美貌をたたえられる。
それも背景が美人を作る証なのだと思います。
男ばかりの職業に初めて女性が携わると、それだけで美人と呼ばれるみたいに紅一点的な希少価値も、世の中に美人を増やしている要素なのかも。


そして3つ目に気配。
これは文字通り、美人の雰囲気が美人を作るというお話。
決して美人じゃないのに、美人に見えてしまう人は、必ずこの美人の気配というものを体のどこかにまとっている。
単純に美人風の服を着ている。美人風の髪をしている。
美人風の声をしている、という風に・・・・
それだけでも充分、女は美人に見えること、ここで再確認すること。

私はどうせ美人じゃないから・・・・そう言って開き直っているヒマがあったら、美人風を作る道具をいくつか身につけて。
あとは美人の自覚を強く持つだけ。
たぶん人生が変わる。
美人の運命が驚くほどスムーズに開くはずだよ。


美人になりたい人は以下を参考にして下さい◎
美人10の条件
↓↓↓↓




↓↓↓↓

1.神秘性
たとえば、まだまったく無名の女優が彗星のごとく現れていきなり注目を浴びたときって、なんだかとてつもない美人が出てきてしまったという印象があるもの。
誰もプロフィールを知らない、誰も人となりを知らない。
正体不明の人が5倍の存在感を持つように、神秘性は女を3倍美しく見せる。


2. 凛
美人は冷たいというイメージがある。
これがいつの間にか、美人は性格がきつい、美人は意地悪、みたいな捉え方に発展してしまう。
でも、この冷たいイメージの正体はむしろこの凛。
引き締まった、どこか凛々しい感じ。
背筋をピンと伸ばし、魂がしゃんとした印象を凛とした美しさと呼ぶのは確か。
美人の端正さはまさに凛なのです。


3. センス
学生時代にとっても美人だった人が、10年後のクラス会で再会したら、すっかり普通の人になっていたというケース、周りにもあるのじゃないだろうか。
本来が美形なのに、どんどん美人でなくなるのは、やっぱり根本的なセンスにかけている証拠。
自分をきれいに見せるも見せないもセンスの有無が握っているのです。


4. 幸せここで断るまでもなく、幸せな女は美しい。最近はますますその傾向が強くなっている。昔はちょっと不幸そうなカゲのある美人も成立したけれど、今は美人の人口そのものが増え、暗い表情をした女まで美人と呼んでるゆとりなどなくなったから。実際愛されてる幸せな女は必ず光を発している。まさしく美人オーラは幸せオーラ。


5. 危うさ
頭が良くて、性格も良く、しっかりしてて、美人・・・
そういう完璧な女も今や少なくないが、皮肉なもので、女は完璧すぎると美人の印象を減らします。
取りつくしまがないからと退屈になる。
さらに完璧すぎるとフェロモンも香らない。
むしろどこかに危うさを孕んでいて、男が思わず手を貸したくなるスキが見えることが、逆に今、美人の条件。


6. 華
でも、清潔感とセットでのこの華がないと、美人は美人としてなかなか認知されない。
クリーンなだけじゃ目立たない。華のある清潔こそ最強の美として定義してもいいほど。
じゃあ華って何か?といえば、いつどこにいても存在感が際立つこと。
100人いてもちゃんとスポットライトを浴びたように際立つこと。
派手とは違う引力を持つこと。


7. 清潔感
美人が何が何でも持っているべきものを、ひとつだけというなら、迷わずこの清潔感を挙げたい。
美しさの大前提はともかくこの清潔感。
どんな美形も清潔感なしでは美人麗人とは呼べない。
それは肌の透明感だったり、髪のツヤサラ感だったり、もっとその人の内面に潜む魂の清潔だったり。
だから清潔は美人の生命線なのである。


8. きちんと
だらしない美人はいない。
少なくとも化粧崩れしていたり、スカートからシャツの裾が少し出すぎていたり、そういう落ち度があってはならない。
見るからに几帳面でなくては。
もちろん現実には片付けが下手でも、傍目にきちんとして見えればそれでいいのです。
特に人付き合いにおいてのきちんとは、21世紀美人の約束。


9. 何割かの男
カッコ可愛いが洗練の主役になったように、今や一面的な形容詞しか持たない女は押し並べて野暮になる。
相反する2つの形容詞を併せ持つのは、新しい美人の条件。だから女っぽさだけでできている美人は何か野暮ったい。
何割か男性性が混じっていてこそ女も際立つはず。
美人に野暮は禁物。だから2割ほどの男をまぶして。


10. 頭のよさ
仮に同程度の美人がいたら、聡明な方がより美人に見える・・
・案外見落としがちな事実である。
美貌と頭の良さは両立しないなんて、もう大昔の話。
知性のない美貌は安っぽく見え、知性こそが美人に光を当ててくれる時代。
今こんなに情報が氾濫していると、頭がよくなきゃキレイになる方法だって間違える。
美人も頭で作る時代なのです。


いかがでしたか?

美人になるための10の条件。
納得のいく内容ばかりですね★

ぜひ参考にしてみてください。

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※きれいになるために参考にしてください※
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願いが叶う★指輪の本当の意味 [ジンクス]

単なる指輪でも、付ける指によって意味が全然つがうよ!
叶えたい願いがある子は試してみてね★
↓↓↓↓

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↓↓↓↓


▼左手▼

左手の小指
《願いを叶える》

愛のお守りリングを身につけるのに最適なこの指は、恋に限らず願いを実現する力をもっているので、願い事のある方はこの指にお気に入りのリングをはめて毎晩眠る前に願いを伝えてみましょう。



左手の薬指
《愛の絆を深める》

”リングフィンガー”とも呼ばれるこの指は、血管が心臓につながっていることから心すなわちハートに最も近い指と考えられ、昔も今も愛の証としてのリングをつけるのに最適な指とされています。
恋人のいる人には永遠の愛を、片思いの人には想いが伝わるように助けてくれる重要な指です。



左手の中指
《人間関係改善》

友達や家族、また仕事に関係する人たちとのより良いコミニュケーションを望む人にはこの指のリングが最適。相手の気持ちの微妙な動きがつかめて、それを素直に受け入れられるようになるそうです。逆に、自己主張をしなくてはいけないシーンでは指から外して臨むのがオススメです。



左手の人差し指
《積極性をアップ》

引っ込み思案、言いたいことをなかなか言い出せない、そんな控え目でちょっと臆病なあなたには、自分の気持ちを引っ張ってくれるパワーをもつこの指にリングをつけてみましょう。
あらたな魅力が引きだされ、自信と勇気が湧いてきます。




左手の親指
《信念を貫く》

何をやっても長続きしない、飽きっぽい、そんな人は親指にリングをつけてみましょう。
自分の意思を通すための力を発揮させてくれるのがこの指。
遠距離恋愛中の人や自分に自信がもちたい人にもオススメです。
多少頑固になる傾向があるので、その時は少しの間はずして気分転換してから再びつけてあげてください。


右手はどうでしょうか・・・(*^_^*)?
↓↓↓↓





↓↓↓↓


▼右手▼

右手の親指
《信念を貫く》

指導者を表すこの指は、行動力や意志力を持続させたいというときに最適の指です。
自分が恋の主導権を握りたいというときにはおすすめですが、強引さも表れるので一般的な関係の向上には少々不向きだといえます。
だだし、大きな障害を乗り越えるパワーが欲しいときや弱い立場に追い込まれそうなときには威力発揮です。



右手の人差し指
《集中力アップ》

勉強、仕事、その他諸々、気を落ち着けて じっくり取組む力を向上させるのに効果的です。
飽きっぽいと思う人はこの指にリングをつけてひとつのことに取組んでみてください。
今までよりもきっと長続きするはず、ダイエットをはじめる時や転職した時にもオススメ。



右手の中指
《邪気から身を守る》

この指はスピーディーでスマートな行動の向上に効果的。思う用に事が運ばなかったり、空回りばかりしているという人は、この指に リングをつけてみましよう。
気の進まない誘いも上手くかわせるようになれるかも。



右手の薬指
《精神の安定》

わけもなくイライラ、何か心が落ち着かない、そんな人はこの指にリングをつけてみてください。
きっといつもよりも心が穏やかになり、リラックスできるはず。
また、この指は宝石が持つストーンパワーがもっとも現れやすい位置なので誕生石のリングをつける指としてもオススメです。



右手の小指
《自己アピール》

自分には魅力がないと思っている人、自分の良さが相手になかなか伝わらない人は、この指にリングをつけてみましょう。
あなたの些細な振る舞いが大きな魅力となり意中の相手の心をしっかりとつかみます。
自分に自信がある人はさらに自信がもてるはず。


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1日たったの5分★寝てるだけで、ウエストマイナス5cm! [美容のあれこれ]

衝撃!!
1日たったの5分寝てるだけで、ウエストが細くなっちゃうよ!

今回は、そんな方法を紹介します★

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使用するのはなんとヘアゴム!

それとクッション座布団などの厚手の枕◎

たったこれだけの道具で、寝るだけでウエストが細くなっちゃいます★



《足指しばりでウエスト痩せ方法》
■効果
骨盤を正しい位置に戻す
②内臓もあるべき位置に移動させる
③普段使わないお腹を引き締める筋肉を刺激する

だそうです!


産後の骨盤の開きにもめっちゃ効果あるそうで、すごい人は5センチ~7センチほど、たった5分の1回で痩せる人もたくさんいるみたいですよ◎


簡単すぎて疑っちゃう人もいるかと思いますが、ぜひ今日寝る前にやってみてください!


やり方はこちら↓↓↓↓




↓↓↓↓

《やり方》

①まず両足の親指をヘアゴムで縛る
asi.jpg

ポイントは2つ
きつく締めすぎないこと!両足の親指が離れないように固定できる程度でOK。
かかとは絶対につける!
5分間は頑張って揃えつづけえてくださいね。


②腰の下にクッションを置く
way-move_no15-p2_img_06.jpg

おへその位置がなるべく高くなるように、クッションや枕などを置きます。
腰が浮いて体が反るくらまで高めに設置するのがポイント!
お尻も浮かせてくださいね。


③両手を上にのばす
上の画像のように、仰向けになった状態で両腕をバンザイします。
カラダ全体が伸びるように足と手を引っ張るイメージで。
結構きついはずです。
きつくない人はお腹に意識を集中させてみてください。


④この体勢で5分我慢する。


たったこれだけです(*^_^*)

ちなみに、5分以上やっても効果は変わらないそう◎

効果は1日持続しますが、毎日やることで骨盤の位置が矯正されて筋肉も鍛えられるので自然とウエストが細くなっていくんだって!


今日から毎日寝る前にテレビを見ながらでもやってみて下さいね★



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ふたりの恋がうまくいく 星座別・恋が叶うデートごはん [ジンクス]

デートの定番といえば、やっぱり食事デート!
あなたと彼がどんなレストランに行けばふたりの恋がうまくいくか紹介します★

注)あなたの星座ではなく、彼の星座を基準に占っています。


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↓↓↓↓

【牡羊座】
ガツンと来るお肉系が好きな彼。
そのまま焼いて豪快に食べられるステーキハウスや、バーベキューを楽しむのがおすすめです。



【牡牛座】
安らぎを感じる食事に弱い彼。
老舗の洋食屋さんで、ハンバーグステーキやハヤシライスをいただきましょう。



【双子座】
食事内容より、スマートにサクサク食べることを重視する彼。
どんなにおいしくても、行列のできる店はNGです。おすすめは窯焼きピッツァ。



【蟹座】
家庭料理に弱い彼。
あなたの手料理がいちばんですが、外食するならおふくろの味的おばんざい屋さんへ。



【獅子座】
食事をゴージャスなイベントとしてとらえている彼。
おすすめは評判のフレンチレストラン。ドレスアップしたあなたを、みんなに見せびらかすのが彼の喜びなのです。



【乙女座】
清潔感を重視する彼。
「キタナイけどうまい店」なんて論外。
白い壁がさわやかな、オーガニックカフェがおすすめです。


↓↓↓↓




↓↓↓↓

【天秤座】
スタイリッシュな雰囲気に弱い彼。
おしゃれなイタリアンで間違いのない夜を過ごすと満足。



【蠍座】
秘密めいた店が好きな彼。
隠れ家っぽいバーや、カウンターしかない和食屋など、いわくありげな店をチョイスして。



【射手座】
食材のよさを活かした店が好きな彼。
焼き肉屋さんやオージー料理など、おおざっぱだけど満足できる一軒へ。



【山羊座】
伝統に弱い彼。
「創業100年のうなぎ屋さん」なんて老舗系がおすすめです。
かつて偉人や文人が来た、というエピソードがあれば完璧。



【水瓶座】
グルメもお店も個性派好み。最近話題の「分子料理」レストランなんて好きそうです。
もう少し安くすませたいときは、外国人がよく来る店を選んで。



【魚座】
お酒のおいしい店が大好きな彼。
小さくても繁盛している寿司屋さん、なんて好きそうです。
カウンターのある店で、スキンシップを楽しみながら食事ができるとベスト。



たまには女性から食事に誘ってもいいかもしれませんね★
そんなときのために、参考にしてみてくださいね(*^_^*)

彼好みのレストランをチョイスして、楽しくおいしい時間を過ごせるといいですね。

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1日たったの15分 ズボラなのに効果大! 髪しばりダイエット [ダイエット]

1日たった15分、髪の毛をしばるだけで、気になる部分のあのお肉がなくなるとしたら嬉しくないですか
頭皮の"反射点"を刺激することで、対応する筋肉を刺激するダイエット

簡単なのに効果は抜群なので、やって見てくださいね!

↓↓↓やり方は↓↓↓

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↓↓↓↓

頭皮には、「神経血管反射点」と呼ばれる神経によって特定の筋肉とつながている部分が点在しています。
つぼみたいなものです★

この反射点を、髪をしばり刺激することで、知覚神経や交感神経を通って、筋肉に刺激信号が伝わります。
すると、筋肉の緊張により、血流が盛んになります。
そしてそれがエネルギーの消費に繋がり、脂肪が燃焼されるというものです。
サーモグラフィーを使った実験でも、その効果が立証されています。

簡単に言うと、つぼを刺激し続けて、代謝をアップしようというのが髪しばりダイエットです。


▼反射点の場所▼・ウェストに効果 
 左右の耳から握りこぶし1個分上に。そこから前へ1cmの所。
太ももに効果
 左右の耳から握りこぶし1個分上に。そこから後ろへ1cmの所。
二の腕に効果 
 左右の耳からまっすぐ上に指4本分の所。
・首と顔に効果
 左右の耳から3cmくらい前方、こめかみの骨の上。

way-move_no16-01_11.jpg


でゎでゎ、気になるやり方は?




↓↓↓↓

▼やり方▼
①髪をとりわける
反射点の周りの髪を10円玉大とる。

②髪をねじる
とりわけた髪の根元を2、3回ねじり、髪の根元をゴムや洗濯バサミで留めます。
頭皮が引っぱられているのを感じて下さい。
じゃないと、効果はでませんょ!


③15分間放置
左右対称に反射点がある場合は、反対側の髪も同じように留める。
15分たったら外してOKです。



内臓機能を回復させる効果もあるそうなので、いいですね。
本来、神経血管反射点を刺激するという方法は、病気の治療法として、古くから用いられていたものだそうです。

たくさん痩せたい部位があるからといって、何カ所もしばると、効果が半減してしまうそうです。一カ所づつ、髪の毛の根元をしっかりと留めましょう。
キツく縛りすぎると毛が抜けちゃうので注意です!

ズボラダイエットなのに、効果ありまくりなダイエットなので、ぜひお試し下さい(o^^o)

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ニキビのできる場所でわかる本当の原因 [美容のあれこれ]

ニキビってポツンとひとつできただけでも、鏡を見るのが憂うつになりますよね。

治っても同じ場所に繰り返しできてしまったり、やっかいなニキビですが、できる場所によって原因が違うんだそうです。

この、出来る場所で対策も違うらしいので、参考にしてみてください。


ニキビのできる場所の原因ってなんでしょう?

↓↓↓↓



↓↓↓↓

▼おでこニキビ
比較的若い女性に多い。

・シャンプーやリンスのすすぎ残し。
・前髪の汚れが付着して炎症を起こしている可能性がある。

ニキビの炎症が治まるまで髪の毛が顔にくっつかないヘアスタイルを心がけましょう。

また、大人であれば睡眠不足や偏食、ストレスやホルモンの乱れによるものが考えられます。生活習慣を一度見直してみましょう。


▼鼻ニキビ
実は、鼻は皮脂が活発に分泌される割には、ニキビが出にくい場所だと言われています。
それは比較的毛穴が大きく皮脂の詰まりが少ないせいだとか。

・鼻を頻繁に触るくせによる汚れ。
・厚いファンデーションや紫外線による刺激でターンオーバーが乱れ。

鼻ニキビができた時は、とにかく清潔にして手で触らないこと。

炎症が治まるまでは薄化粧に切り替え、食事も刺激性の強いものや、ナッツ類や脂っこいもの、甘いものはほどほどにしておきましょう。


▼Tゾーンニキビ
皮脂が最も多く分泌されるのがTゾーン。
大人になって出てくる場合は、顔ダニの繁殖かも?!

顔ダニは皮脂を食べてくれる友好的な部分もある反面、増え過ぎると炎症を拡大させるもとに。

肌を清潔に保ち、肌の免疫力を下げないようにしよう。

ステロイド剤を常用したり、睡眠不足や偏食が多いと免疫力は急降下。
ステロイド剤を使っている場合は、皮膚科に相談してください。

↓↓↓↓



↓↓↓↓
▼ほおニキビ
男性ホルモンの影響で、男のコに多いのがほおニキビ。

・胃腸が荒れている
・便秘や肝機能障害の可能性
・糖質や脂質の取り過ぎ
・ストレスが多い場合
・サイドの髪の毛が肌に触れている


▼口まわりのニキビ
・胃腸トラブルやビタミン不足。

食べ過ぎや、脂っこいものや甘いものをやたら食べていないでしょうか?
胃腸の疲れは体の疲れにつながります。
栄養バランスに気をつけ、十分な睡眠をとりましょう。


▼あごニキビ
生理前である。
・メイクの洗い残しや寝不足
・過剰なストレス
・体の冷え

一日の終わりにゆっくりお風呂に入り、メイクもストレスもすっきり洗い流しましょう。


▼首ニキビ
・エアコンの効いた室内で長時間過ごしている(肌の新陳代謝ホルモンバランスが乱れ)

首にニキビが出た場合は、生活習慣、生活環境の見直しが必要です。




ニキビのできる場所別に説明しましたが、原因はひとつではなく、いくつもが重なりあっていることが多いのも事実。

じゃぁ、1番大切なニキビ対策とはなんなのでしょう???

↓↓↓↓
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↓↓↓↓


大事なのは、食事、運動、睡眠、入浴など、もう一度生活スタイルを見つめ直してみること。

特に、重要なのは食事!!

≪ニキビが治まるまで出来るだけ禁止にするもの≫
・脂っこいもの
・甘いもの
・刺激の強いもの


≪ニキビ改善に良いもの≫
・ビタミンB2、B6を積極的に取るようにしましょう。

ビタミンB2
・お肉のレバーやウナギ
・青ノリ、ワカメ、煎茶(せんちゃ)や抹茶

ビタミンB6
・マグロやカツオ、銀杏、ピスタチオ、ニンニクなど


ただし、消化にも気を配ってメニューを考えてね。食べ過ぎ、早食いは厳禁です。

それでも、なかなか改善が見られない場合は、皮膚科の専門医に相談してください。


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